早点

牛奶110ml

骨钙饼干6g

牛奶110ml

综合坚果10g

牛奶110ml

骨钙苏打饼干6g

牛奶110ml

日式小饼干6g

牛奶110ml

骨钙小手指饼干6g

午餐

大米饭

大米：55g

春笋烧肉

春笋：40g

猪肉：50g

鲜香菇炒青菜

香菇：30g

青菜：30g

筒骨玉米汤

筒骨：20g

玉米：20g

玉米片大米饭

玉米片：5g

大米：50g

虾仁蒸蛋

虾仁：5g

鸡蛋：50g

糖醋包菜

包菜：90g

菠菜汤

菠菜：20g

大米饭

大米55g

红烧鸡腿

鸡腿：85g

蚝油生菜

生菜：90g

山药木耳萝卜汤

山药：10g

木耳：1g

萝卜：15g

大米饭

大米：55g

清蒸多宝鱼

多宝鱼:90g

蒜泥苋菜

蒜泥：5g

苋菜:85g

黄瓜蛋花汤

黄瓜：20g

鸡蛋：10g

蒸大白菜猪肉水饺

大白菜：100g

猪肉：50g

鸡蛋：5g

饺子皮：60g

菊叶蛋汤

菊叶：20g

鸡蛋：10g

午点

蒸山药30g

菠萝80g

清水蛋糕30g

香蕉80g

荠菜花煮鸡蛋

（鸡蛋：24g

荠菜花：6g）

龙眼80g

烧麦

（烧麦皮：5g

糯米：15g

猪肉：8g

玉米粒：2g）

千禧果80g

芝士面包30g

苹果80g