早点

牛奶110ml

骨钙饼干6g

牛奶110ml

综合坚果10g

牛奶110ml

骨钙苏打饼干6g

牛奶110ml

骨钙饼干6g

牛奶110ml

骨钙小手指饼干6g

午餐

玉米片大米饭

玉米片：5g

大米：50g

红烧鸡翅

鸡翅：55g（至少每人2个）

胡萝卜炒双花

胡萝卜：30g

菜花：35g

西兰花：35g

筒骨玉米汤

筒骨：20g

玉米：20g

大米饭

大米：55g

素鸡烧仔排

素鸡：10g

仔排：85g

香菇青菜

香菇：10g

青菜：90g

西红柿蛋汤

西红柿：20g

鸡蛋：10g

小米大米饭

小米：5g

大米50g

茄汁龙利鱼

龙利鱼：90g

双色甘蓝

包菜：50g

紫甘蓝：50g

生菜汤

生菜：20g

大米饭

大米：55g

红烧鸭块

鸭腿:85g

地三鲜

茄子：45g

土豆：45g

甜椒:10g

菠菜鱼丸汤

菠菜：20g

鱼丸：10g

蒸大白菜牛肉水饺

（大白菜：100g

牛肉：50g、鸡蛋;5g

毛菜猪肝汤

毛菜:20g

猪肝：10g

午点

蒸芋头30g

血橙80g

冰糖雪梨糯米粥

（雪梨：10g

糯米：20g）

蓝莓80g

红糖馒头

（红糖：10g

面粉：20g）

龙眼80g

蒸糯玉米30g

千禧果80g

清水蛋糕30g

香梨80g