早点

纯牛奶110ml

华夫饼18g

纯牛奶110ml

小猪佩奇饼干15g

纯牛奶110ml

每日坚果20g

午餐

牛肉鲜蔬蛋炒饭

大米：55g

牛里脊：55g

鸡蛋：10g

西芹：20g

胡萝卜：20g

黄瓜：30g

玉米粒：40g

蘑菇：20g

萝卜猪肚汤

白萝卜：20g

猪肚丝：20g

小米大米饭

小米：5g

大米:50g

清蒸三文鱼

三文鱼：70g

鸡蛋：10g

西红柿炒土豆片

西红柿：40g

土豆：80g

玉米莲藕鸭舌汤

玉米粒：10g

莲藕：20g

鸭舌：20g

大米饭

大米:55g

蘑菇炒里脊

蘑菇：30g

猪里脊：55g

山药炒胡萝卜

山药：80g

胡萝卜：20g

菠菜鸡蛋汤

菠菜：20g

鸡蛋：5g

午点

奶香红豆西米露

鲜牛奶：10g

红豆：10g

西米：15g

素菜包40g

苹果100g

蒸蜜薯100g

晴王70g